' я бы тоже с огромным удовольствием почитал
' Ну, как задан вопрос был - таков и ответ...
'
' Как правило, у среднестатистического гражданина города головная боль связана с повышенным внутричерепным давлением. Причин этому может быть несколько, среди них - проблемы с сердцем, неправильная осанка.
'
' Осанка неправильная потому, что граждане не задумываются над тем, как распределяется нагрузка при статическом положении туши.
' Обычно человек сидит, сгорбив спину, выдвинув шею вперёд, скруглив плечевой пояс. В результате этого очень некисло напрягаются мышцы задней и боковой поверхностей шеи (прямая мышца, грудинно-ключично-сосцевидная). Особенность кровоснабжения тушки состоит в том, что артерии, которые, как известно, несут ценную кровяку к различным частям туши, проходят в глубинных слоях. А вот вены, которые обеспечивают отток "отработанной" крови к сердцу, расположены как правило поверхностно, залегая зачастую между мышцами (это нужно для способствования продвижения крови по венам, ибо в отличие от артерий, у вен своей мышечной стенки почти нету - кровь по ним течёт почти пассивно; скелетные же мышцы, сокращаясь и расслабляясь, обеспечивают "выдавливание" крови по венам, способствуя оттоку).
' Так вот, не вдаваясь в термины и анатомию:
'
' кровь по сонным артериям бежит из аорты в моск
' в мозге артерии ветвятся, образуя т.н. "велизиев круг"
' мелкие артерии ещё больше делятся, образуя артериальную сеть, оканчивающуюся капиллярами
' обмен вкусных веществ и кислорода из крови в ткани обеспечивается исключительно на капиллярном уровне (т.к. стенка с порами и тонкая)
' далее по хорошему кровь из капилляров собирается в посткапиллярные венулы и вены, откуда должна собираться в крупные веняки, уходя по ним в верхнюю полую вену и в правое предсердие
'
' но это по-хорошему
' а в реале у многих из-за статического напряжения создаётся так называемая мышечная блокада, шея постоянно напряжена, соответственно затруднён ток по венам
' в результате - повышается давление в этих венах
' в результате - повышается давление в капиллярах
' в результате - нарушается динамичное и бодрое поступление крови из артерий
' в результате - ишемия (нарушение питания) головного мозга, проявляющаяся как головные боли
'
' товарищи жрут анальгетики пачками, забивая болевые рецепторы
' однако моск в отсутствие вкусной глюкозки и кислородца всё равно продолжает страдать
' результат - снижение работоспособности
'
' принципы и методики лечения - стары как мир: снять мышечное напряжение, купить нормальный стул с нормальной спинкой на рабочее место, сделать рабочий монитор на необходимом уровне глаз, совершать разминку шеи, обратиться к спецыалисту по массажу воротникового отдела
'
' это всего лишь пример
' для того, чтобы это понимать, не надо знать особенностей кровоснабжения туши, нужно лишь "прислушиваться" к себе
' "выслеживать" себя, наблюдать с интересом за своими привычками, изучать реакцию туши на различные воздействия
