1. Отказ от блюд из картофеля (ем тока когда холодно на улице т.е. осень/зима)
2. Салаты/шмалаты/овощи/фрукты - этого можно жрать до усёру
3. Чай без сахара и без пирожных/печенья.
4. Хотя бы на выходных попинать мячик или ещё как поскакать как в детстве.
Всё.
' тут затрагивалас
'
' Я
' 1) неделю назад весил 95 кг,
' 2) позавчера весил 101 кг = не нагнесса носки одеть.
' 3) вчера сбавил трошки (не ужинал), ибо носки одел с меньшим кряхтеньем.
' 4) сегодня взял на грудь пива, ибо жажду. Что будет завтре?
'
' 5) вообще хоцца скинуть хотябы до 85 = какие советы е?
'
' ГГГ.
