[Индекс] | [Посмотреть ветку] | [Настройки] | [DVDSpecial.ru] |
Вон вчера табличку давали
Автор:
Дата: 13.07.04, @08:34
Путь простой. 1. Считаешь, сколько калорий жрешь сейчас. 2. Сокращаешь норму до 1500. Делая упор на овощи, фрукты и белки с низким %% жира - творог, птица и т п 3. Вводишь определенное кол-во физ упраженений - например, 1-1,5 км пробежки через день. Этого для 99% населения с избытком. |
Сообщения в ветке