[Индекс] | [Посмотреть ветку] | [Настройки] | [DVDSpecial.ru] |
Да (+)
Автор:
Дата: 08.02.05, @12:25
Калории из пищи извлекаются примерно так: из жиров >50%, из углеводов и белков поровну по 20% с хвостиком. Правда, есть ещё такой нюанс, что человек обычно жиров жрёт примерно в 2 раза меньше, чем углеводов. Так уж мы устроены, что налопаться каши, картошки, хлеба или макарон, и запить это всё соком для нас куда проще, чем съесть такое же количество масла или колбасы. Поэтому, если у человека во вкусах нет каких-то экстремальных аномалий, жиры и углеводы в принципе можно считать одинаково вредными и ограничивать их одновременно. И ещё, если в диете соотношение Б, Ж и У сильно отклоняется от 20%-20%-60%, в организме активизируются альтернативные пути выработки энергии, что может привести к очень нехорошим последствиям. Так что лучше всего, просто меньше есть и жиров, и углеводов, и белков, а голод забивать клетчаткой - много овощей и хлеб только грубого помола. |
Сообщения в ветке
Рано утром ко мне заезжал один человек. Он -- Old Lvovitch -- 08.02.05@10:04 (Чит.: 220)
Хех. Вот такой я теперь :) (-) -- Andis -- 08.02.05@10:34 (Чит.: 119)
Что у тебя было?(-) -- Yegi -- 08.02.05@11:35 (Чит.: 105)
папараЦЦы, сфоткайте Андиса, плиз! -- MayBeэF??? -- 08.02.05@10:37 (Чит.: 126)
надеюсь что я такой сохранюсь довольно долго (-) -- Andis -- 08.02.05@11:03 (Чит.: 119)
Опиши, плз, диету, которую тебе прописали! (+) -- forest™ -- 08.02.05@11:12 (Чит.: 136)
да никакой особой диеты.. -- Andis -- 08.02.05@11:18 (Чит.: 167)
А холестерин он в чем? Сорри, я действительно ламер в этой фигне! :)(-) -- forest™ -- 08.02.05@11:23 (Чит.: 100)
Блин, это всё жирное и жареное, НО!!! Шура, толстеют не от холес -- Old Lvovitch -- 08.02.05@11:33 (Чит.: 119)
Ты бредишь старче -- BFG -- 08.02.05@11:39 (Чит.: 131)
Да (+) -- Darth Maul -- 08.02.05@12:25 (Чит.: 114)
Ты,в принципе,тоже -- Kastor -- 08.02.05@12:18 (Чит.: 108)
Ты, Кастор, видный -- Old Lvovitch -- 08.02.05@12:31 (Чит.: 96)
Стас, нет такой области -- Old Lvovitch -- 08.02.05@12:06 (Чит.: 123)
какой хороший способ! (-) -- olegm -- 08.02.05@12:22 (Чит.: 69)
Он лучший! Не голодный, не -- Old Lvovitch -- 08.02.05@12:42 (Чит.: 92)
Возможно -- BFG -- 08.02.05@12:09 (Чит.: 117)
Вот на нём и проверим! В мае! :) (-) -- Old Lvovitch -- 08.02.05@12:12 (Чит.: 78)
Ну и? ПодытоЖЖЖ! :)(-) -- forest™ -- 08.02.05@11:44 (Чит.: 83)
Расчёт -- Darth Maul -- 08.02.05@12:43 (Чит.: 106)
Он нефтянник! :) (-) -- Old Lvovitch -- 08.02.05@12:45 (Чит.: 74)
Сидячий! :) (-) -- forest™ -- 08.02.05@12:51 (Чит.: 80)
:)))) (-) -- Darth Maul -- 08.02.05@12:51 (Чит.: 90)
Расчет калорий и только он -- BFG -- 08.02.05@11:46 (Чит.: 96)
если быстро похудеть - 1500 калорий в день (-) -- BFG -- 08.02.05@11:50 (Чит.: 91)
На рыбалку!(+) -- Yegi -- 08.02.05@12:06 (Чит.: 111)
За картофель точно скажу - не нада его жрать! (-) -- Interceptor -- 08.02.05@11:38 (Чит.: 101)
животные жиры всякие... -- Andis -- 08.02.05@11:29 (Чит.: 105)
после такой диеты не все выживают (-) -- olegm -- 08.02.05@11:18 (Чит.: 82)
т.е. здоровый образ жизни? уважаю. но не понимаю. (-) -- MayBeэF??? -- 08.02.05@11:08 (Чит.: 76)
Сказал, что по пиву тоскует, но однако -- Old Lvovitch -- 08.02.05@10:45 (Чит.: 107)
Стас? :)))(-) -- MayBeэF??? -- 08.02.05@10:19 (Чит.: 93)
Выше бери...! Стас, конечно худой, но не до такой степени...! :) (-) -- Old Lvovitch -- 08.02.05@10:22 (Чит.: 88)
Юрист могет похудел резко? Или, о ужас! Андис? :)))(-) -- MayBeэF??? -- 08.02.05@10:29 (Чит.: 88)
Правильно! Он свой ДМ забирал! Приз нам! :))(-) -- forest™ -- 08.02.05@10:32 (Чит.: 106)
слово из трех букв знаешь? вот оно тебе. :)))(-) -- MayBeэF??? -- 08.02.05@10:34 (Чит.: 94)
Знаю его синоним, тоже три буквы! :)(+) -- forest™ -- 08.02.05@10:37 (Чит.: 125)
а вот это уже личное оскорбление. за него - в тореЦЦ! ;))(_) -- MayBeэF??? -- 08.02.05@10:39 (Чит.: 98)
Тебе надо больше бывать на свежем воздухе, Миша! :))(-) -- forest™ -- 08.02.05@10:43 (Чит.: 107)
Да, Миша, давно ты на сопках не был... Опять же красинькой подогнал бы... :))))) (-) -- Old Lvovitch -- 08.02.05@10:48 (Чит.: 114)
мне на даче хорошо. не хочу на сопки. :)))(-) -- MayBeэF??? -- 08.02.05@10:49 (Чит.: 110)
изучайте определения языка окупантов, Саша! :))(- -- MayBeэF??? -- 08.02.05@10:47 (Чит.: 94)
Да, их тут почти не осталось! :)(+) -- forest™ -- 08.02.05@10:57 (Чит.: 112)
мы на границе затаились. командо ждем! :)))(-) -- MayBeэF??? -- 08.02.05@11:00 (Чит.: 117)
Лешу? :))(-) -- forest™ -- 08.02.05@11:07 (Чит.: 85)
команду от командо :) (+) -- commando -- 08.02.05@12:22 (Чит.: 102)
RE: команду от командо :) (+) -- forest™ -- 08.02.05@12:55 (Чит.: 96)
Приз в студию! :))))))))))) Я, чесгря, ему -- Old Lvovitch -- 08.02.05@10:32 (Чит.: 98)
заявление. приз прошу передать с Юристом. он передаст. :))))))(-) -- MayBeэF??? -- 08.02.05@10:33 (Чит.: 87)
Рокабилити? :))(-) -- forest™ -- 08.02.05@10:28 (Чит.: 89)
Нет! :))))) Холодно! :) (-) -- Old Lvovitch -- 08.02.05@10:29 (Чит.: 89)