1. Человеческое тело лет после 35 начинает уже терять мышечную массу, не замещая её ничем, или, в худшем случае, жиром. Это как раз и есть один из важнейших признаков старения организма. Врачи-геронтологи всегда прописывают пациентам определённые дозы анаболических стероидов, чтобы замедлить распад мышц. Соответственно, занятия с отягощениями (анаэробика) способствуют сохранению и предотвращению распада мышц, то есть - замедление процессов старения.
2. То, что я уже упомянул, отвечая Сергею Львовичу: постепенно в организме фиксируется повышенный гормональный фон, что приводит к омоложению организма, повышению потенции, высокому жизненному тонусу. Аэробика - скорее, измотает и понизит тонус.
___________
Аэробика и анаэробика совершенно не противоречат друг-другу. Половина тренировок профессиональных культуристов - носят чисто аэробный характер, для сушки (хотя профи сушатся химией) и для тренировки сердечно-сосудистой системы. Так что всё нужно разумно сочетать, типа, без фанатизьма
