Архив форума "Клуб любителей DVD" с 2000 по 2014гг

Я и сейчас весьма активно толкаю тяжести (+)

Автор: Ketzal
Дата: 27.08.02, @20:49

получается где то три раза в неделю, то есть пару раз вечером после работы, и один раз в субботу или воскресенье часов в 11 утра. занимаюсь по два часа, выполняю, в основном, не бодибилдерскую, а пауэрлифтерскую программу, то есть приседание, становую тягу, жим лёжа, жим стоя, ну и немного с гантелями (разводка, бицепс и т.д.).
Очень, очень помогает поддерживать жизненный тонус. занимаюсь больше трёх лет, и года два назад заметил, что существенно повысилась потенция. Оно и логично - тяжёлые компаундные упражнения вызывают дополнительный выброс тестостерона, и повышенный гормональный уровень со временем становится постоянным.
УК великому моему сожалению и скорби - не удалось этим летом полноценно покататься на велосипеде (очень большие проблемы, да и жена с детьми не уезжала на всё лето на юга, как обычно). Так что жир я не порастряс.
И внешне очень за три года изменился: хлюпиком никогда не был, но за это время совершенно конкретно подкачался, даже размер одежды пришлось увеличивать.
так что я фанат пауэрлифтинга.
Да и увлекает это очень сильно: действительно, азартнейшая штука, если заниматься правильно, а не дурака валять.

Сообщения в ветке

ОФФ-ОПРОС! Не про кино, но тема важная, имхо. З.О.Ж. -- Продавец Байдарок -- 27.08.02@11:42 (Чит.: 226)

Я и сейчас весьма активно толкаю тяжести (+) -- Ketzal -- 27.08.02@20:49 (Чит.: 170)

На фото сравнить мона? (-) -- iОlеg® -- 28.08.02@09:58 (Чит.: 108)

Тренировки в постели временно отменяются :) Надеюсь, ненадолго :)) (+) -- iОlеg® -- 27.08.02@14:10 (Чит.: 150)
Теннис раз-два в неделю. Литрбол по уикендам. (+) -- mojo -- 27.08.02@13:18 (Чит.: 119)

Теннис в смысле теннис ? ;) -- Steed -- 27.08.02@17:52 (Чит.: 103)

В смысле lawn. Хотя играю исключительно в зале (+) -- mojo -- 28.08.02@01:11 (Чит.: 126)

имхо на улице поприятнее (-) -- Steed -- 28.08.02@11:15 (Чит.: 115)

вообще-то осень на носу (-) -- mojo -- 28.08.02@12:18 (Чит.: 122)

тем более надо пользоваться пока можно ;) (-) -- Steed -- 28.08.02@12:20 (Чит.: 94)

от добра добра не ищут (+) -- mojo -- 28.08.02@13:01 (Чит.: 96)

makes sense (-) -- Steed -- 28.08.02@13:04 (Чит.: 95)

у меня все просто -- musha -- 27.08.02@13:11 (Чит.: 154)

ежевечерне ? -- Steed -- 27.08.02@13:53 (Чит.: 128)

по разному помещается. -- musha -- 27.08.02@13:57 (Чит.: 122)

Порядок, судя по всему, такой : отжался - упал- отрубился- встал- забыл отжаться :-)(-) -- NK -- 27.08.02@14:02 (Чит.: 108)
за 2 часа до сна... -- Steed -- 27.08.02@14:01 (Чит.: 119)

С утра - тоже не правильно. Спецы рекомендуют через неск. часов после пробуждения (-) -- badcompany -- 27.08.02@20:35 (Чит.: 98)

Смотря чем заниматьсяи с какой целью. Как раз аэробика (та же пробежка) (+) -- Ketzal -- 27.08.02@23:02 (Чит.: 133)

Я про тяжелые физические нагрузки (+) -- badcompany -- 28.08.02@08:11 (Чит.: 108)

это еще почему? (-) -- musha -- 27.08.02@14:12 (Чит.: 112)

не знаю... -- Steed -- 27.08.02@14:22 (Чит.: 143)

а -- musha -- 27.08.02@14:24 (Чит.: 137)

хех -- Steed -- 27.08.02@14:29 (Чит.: 108)

да как получится. -- musha -- 27.08.02@14:32 (Чит.: 108)

Доза, простите,чего ? :) (-) -- Andis -- 27.08.02@13:31 (Чит.: 105)

Надо! -- Александр Мелёшкин -- 27.08.02@12:58 (Чит.: 136)
RE: ОФФ-ОПРОС! Не про кино, но тема важная, имхо. З.О.Ж. -- Archer -- 27.08.02@12:30 (Чит.: 154)

За что ж ты себя так не любишь? ;))) -- ThinkPad -- 27.08.02@12:42 (Чит.: 138)
Сильно! -- Продавец Байдарок -- 27.08.02@12:40 (Чит.: 135)

ПБ, я уже лет 17 не ем "живую" соль - и нормально! (+) -- badcompany -- 27.08.02@21:11 (Чит.: 107)

RE: Алкоголь примаешь? :D Если да, то какой? ;) -- Tiger -- 27.08.02@12:39 (Чит.: 127)

Я себя люблю. -- Archer -- 27.08.02@13:01 (Чит.: 128)

RE: Це дило.. :))) (-) -- Tiger -- 27.08.02@13:19 (Чит.: 101)

IMHO, ЗОЖ это... -- ThinkPad -- 27.08.02@12:20 (Чит.: 143)

Это девиз всей моей жизни!:)))(-) -- forest -- 27.08.02@12:30 (Чит.: 115)

RE: Если позволяет время(+) -- Yegi -- 27.08.02@12:18 (Чит.: 134)

Ну, не столь категорично (+) -- Ketzal -- 27.08.02@22:27 (Чит.: 109)

в бассейн (+) -- olegm -- 27.08.02@12:15 (Чит.: 143)
Стыдно - ничего не делаю :-((( (+) -- MAX -- 27.08.02@12:10 (Чит.: 147)

(+) -- French -- 27.08.02@12:18 (Чит.: 137)

RE: (+) -- MAX -- 27.08.02@12:31 (Чит.: 130)

На этот счет у меня несколько иное мнение (+) -- French -- 27.08.02@12:36 (Чит.: 127)

Естественно! Ищу логичное объяснение (+) -- MAX -- 27.08.02@14:23 (Чит.: 120)
MAX прав... -- Steed -- 27.08.02@12:42 (Чит.: 127)

MAX прав только отчасти (+) -- French -- 27.08.02@12:47 (Чит.: 118)

RE: MAX прав только отчасти (+) -- MAX -- 27.08.02@14:32 (Чит.: 112)
хм -- Steed -- 27.08.02@12:54 (Чит.: 129)

Я же написал (+) -- French -- 27.08.02@13:01 (Чит.: 131)

RE: Я же написал (+) -- MAX -- 27.08.02@14:36 (Чит.: 107)

Тогда путь один (+) -- French -- 27.08.02@14:53 (Чит.: 120)

Ну и плюс еще (+) -- French -- 27.08.02@14:58 (Чит.: 110)

Разборка это как? (-) -- MAX -- 27.08.02@15:20 (Чит.: 97)

Это (+) -- French -- 27.08.02@15:30 (Чит.: 115)

Велкам !!! (+) -- French -- 27.08.02@16:13 (Чит.: 113)
Ммм-даааа! Даже боюсь спросить (+) -- MAX -- 27.08.02@15:48 (Чит.: 111)

;) (-) -- Steed -- 27.08.02@13:04 (Чит.: 100)

Спортом? А то! Ежедневно, мля... Имя этому спорту - (+) -- Yuricon -- 27.08.02@12:08 (Чит.: 158)
Всё это имхо даёт активная (+) -- Tiger -- 27.08.02@12:07 (Чит.: 133)
Любовницу молодую!:)(-) -- forest -- 27.08.02@12:05 (Чит.: 122)

В тему (-) -- Andis -- 27.08.02@12:06 (Чит.: 143)

я в клуб (типа тренажеры/бассейн) (-) -- DenisQ -- 27.08.02@12:00 (Чит.: 124)
Бегать надо :) -- BFG -- 27.08.02@11:54 (Чит.: 135)
Обязательно (+) -- French -- 27.08.02@11:50 (Чит.: 156)

' получается где то три раза в неделю, то есть пару раз вечером после работы, и один раз в субботу или воскресенье часов в 11 утра. занимаюсь по два часа, выполняю, в основном, не бодибилдерскую, а пауэрлифтерскую программу, то есть приседание, становую тягу, жим лёжа, жим стоя, ну и немного с гантелями (разводка, бицепс и т.д.).
' Очень, очень помогает поддерживать жизненный тонус. занимаюсь больше трёх лет, и года два назад заметил, что существенно повысилась потенция. Оно и логично - тяжёлые компаундные упражнения вызывают дополнительный выброс тестостерона, и повышенный гормональный уровень со временем становится постоянным.
' УК великому моему сожалению и скорби - не удалось этим летом полноценно покататься на велосипеде (очень большие проблемы, да и жена с детьми не уезжала на всё лето на юга, как обычно). Так что жир я не порастряс.
' И внешне очень за три года изменился: хлюпиком никогда не был, но за это время совершенно конкретно подкачался, даже размер одежды пришлось увеличивать.
' так что я фанат пауэрлифтинга.
' Да и увлекает это очень сильно: действительно, азартнейшая штука, если заниматься правильно, а не дурака валять.

Посылать уведомление об ответе:

[Индекс] [Посмотреть ветку] [Настройки] [DVDSpecial.ru]