У них очень хорошо разработана диета на этот случай. '
' Кстати, мысля. У тебя прямого линка какого нет? В любом случае ща поищу по сети...
'
' Не могу, правда, понять зачем тебе это надо. Тебе ж на татами не надо вроде выходить ? Если хочешь мышечную массу нарастить, так сила она не в мышщах, а в связках.
'
' Во-первых, задолбало то, что каждый третий норовит спросить "що ж я худой такой". Во-вторых, при росте 180 вроде как 68 кило весить не есть норма, те же 80 куда более нормально. В-третьих, при бОльшей массе я и чувствую себя уверенней и лучше, вот только ее долго поддерживать не выходит без тренировок. В-четвертых, чиста визуально. Ну и т п
