| |
`Перешёл в тренировкак на некий симбиоз МакРоберта и Ментцера. Тренируюсь пореже (раз в 3 дня, а не 4 раза в неделю), оставил только базовые упражнения (приседания,
ну присяданиями я никогда не увлекался, вредное упражнение - штанов не напасешься
`становую, жим лёжа-наклонный-сидя вертикальный, тяга штангик поясу, и пара тяг на тренажёре: горизонтальный гриф и к поясу). Вся тренировка укладывается в час - час десять, а не два, как раньше). Пока, правда, особого прогресса не замечаю, хотя постоянное ощущение разбитости и усталости исчезло. Сам то когда возобновишь походы в зал?
Вряд ли это произойдет в обозримом будущем, т.к. занятия пришлось прекратить еще 90-м году. Всего прозанимался чуть больше двух лет и за этот период удалось изменить вес с 68 до 82 кг, сейчас где-то 76.
|
Сейчас вопрос задам, который равнодушным не оставит никого (+) -- Ketzal -- 02.04.01@19:16 (Чит.: 213)