[Индекс] | [Посмотреть ветку] | [Настройки] | [DVDSpecial.ru] |
Вау! Сенкс!:)(-)
Автор:
< >
Дата: 06.12.02, @13:46
' Стал замечать за собой: ' 1. Снижение активности. ' 2. Частое херовое настроение. ' 3. Рассеяность. ' Связываю это именно с временем года, погодой. Может витаминов каких попить? ' Вопрос: Если наблюдаются у вас похожие симптомы, как с этим боретесь? ' Ответ, типа ВОДКА, бабы и т.п., не устраивает! ' ' Про баб ты зря так.. Только должны быть они умные, их должно быть много (чтобы от одной не уставать) и трахать их совсем не обязательно, вопреки расхожему мнению, для того, чтобы развеселиться ) Можно просто совершить культ-поход в кино. Общение (или глубокое общение а-ля Еж ) с несколькими разными девушками сильно повышает тонус. ' ' У меня рецпет один - здоровый образ жизни, но с начала все же нужно выявить причины. Возможно что-то на работе не так или какой-внутренний орган подает сигналы бедствия... ' ' Если причину выяснить и соответственно удалить не удалось, то: ' ' 1. Соблюдать все правила гигиены, утреннюю гиманстику, заниматься домом, семьей если есть - не давать себе расслабляться. Ощущение правильности и нужности своих действий очень приятно, гораздо приятнее вины за то, что валялся целый день в кровати и ничего не сделал. ' ' 2. Заметь, что депрессуха обычно приходит вечером - когда становится темно. Обязательно всю неделю темные зимние вечера проводить в массовых мероприятиях, там где более менее светло и много народа - танцы, спортзал, бассейн, театр! Чтобы до дома только ноги доволокли и упасть до утра... А утром будет светло и совсем нестрашно. Опрятность, акуратность - то, как тебя овспринимают люди поднимает самооценку. ' ' 3. Есть в достаточном количестве сахара, шоколада, бананов... отличные приородные антидепрессанты... И для памяти полезно!!! Сахар вообще мозгам друг! ' ' 4. Терапия запахов - отличная идея... курительные палочки или просто шикарный одеколон иногда здорово поднимают настроение. ' ' 5. Витамины само собой. А вот ещё для памяти - задержка дыхания помогает (лучше всего плавать под водой) и решение несложных бытовых задач в уме... ' ' ' Чего не надо уптреблять: ' 1. Никотин - вообще не знаю, для чего его придумали... Толку мало а геммороя... Есть одна польза - ощущение того, что смог бросить курить, не смотря ни на что, сильно поднимает настроение очень долго ' 2. Жрать прозак - от любой химии есть побочные эффекты, а антидепрессанты вызывают привыкание ' 3. Кофе - ну если только очень хороший...немного... Сердечко не надо насиловать ' 4. Спиртное - опционально... Мне не нравится такой способ борьбы в случае вялотекущего депрессняка... он подразумевает расслабление, уход от внешних раздражителей, это когда совсем невмоготу, очень сильный стресс.. а ИМХО, как раз для лечения обычной депрессии, нужно глубоко чувствовать окружающий мир, вдыхать его... ловить детали... ' Вообще мне кажется, что память сильно этой гадостью ослабляется...Хотя вица бокал на ночь не повредит ))) |
Сообщения в ветке