Архив форума "Клуб любителей DVD" с 2000 по 2014гг

Сейчас самый популярный методист (+)

Автор: Ketzal
Дата: 26.08.01, @20:26

в области кача для любителей-нехимиков - Стюарт МакРоберт. Его слова: я могу часами рассказывать о тренажёрах, кроссоверах и прочей билибирде. Но могу дать слово, что я сам не набрал ни грамма массы и ни миллиметра объёма, потратив годы на работу с тренажёрами. Так что - только свободные веса, тяжелейшие базовые упражнения - становая, приседы, жимы лёжа и стоя и т.д., которые запускают механизм роста на гормональном уровне (именно благодаря своей неимоверной тяжести). Например, он (равно как и большинство других современных методистов) вообще не рекомендуют делать упражнения чисто на трицепс или бицепс. Типа, и сами выростут, если в базовой "золотой тройке" будет прогресс. А без базы - это только зря утомлять организм. А все тренажёры - штука хорошая, когда желанная масса набрана, и начинается этап шлифовки и доведения мышц до ума (форма, тонус, твёрдость и т.д). Так что мне ещё годы и годы со становой и приседами корячится. Я даже верхний блок не тяну, а предпочитаю подтягиваться щироким хватом с блином 10 кг. на поясе.

Сообщения в ветке

Сегодня такой прикол случился (+) -- Ketzal -- 26.08.01@00:14 (Чит.: 164)

Похожий прикол(+) -- Yegi -- 26.08.01@13:48 (Чит.: 148)

Re: Похожий прикол(+) -- Alexx -- 27.08.01@08:58 (Чит.: 124)

Сколько жмёшь? (-) -- iOleg® -- 26.08.01@10:42 (Чит.: 120)

Постыдно мало, зато (+) -- Ketzal -- 26.08.01@11:18 (Чит.: 135)

Ну ты меня удивляешь!(+) -- Yegi -- 26.08.01@13:58 (Чит.: 137)

Поддерживаю! (-) -- iOleg® -- 27.08.01@06:29 (Чит.: 152)
Да вот нет! (+) -- Ketzal -- 26.08.01@14:50 (Чит.: 124)

А сколько лет занимаешься?(-) -- Yegi -- 26.08.01@19:55 (Чит.: 107)

Тут вот что (+) -- Ketzal -- 26.08.01@20:18 (Чит.: 120)

Re: Да вот нет! (+) -- Борис -- 26.08.01@14:57 (Чит.: 117)

Сейчас самый популярный методист (+) -- Ketzal -- 26.08.01@20:26 (Чит.: 113)

Re: Сейчас самый популярный методист (+) -- Борис -- 26.08.01@20:41 (Чит.: 106)

Попробую объяснить (+) -- Ketzal -- 26.08.01@23:25 (Чит.: 114)

ок (-) -- Борис -- 27.08.01@05:28 (Чит.: 98)

и ище (+) -- Борис -- 27.08.01@05:51 (Чит.: 108)

Борис, для этого есть тренер и пояс(+) -- Yegi -- 26.08.01@19:57 (Чит.: 99)

Re: Борис, для этого есть тренер и пояс(+) -- Борис -- 26.08.01@20:36 (Чит.: 95)

Re: Постыдно мало, зато (+) -- Борис -- 26.08.01@12:30 (Чит.: 125)

А ты? :) (-) -- Борис -- 26.08.01@10:54 (Чит.: 112)

Я мало пока (+) -- iOleg® -- 26.08.01@11:01 (Чит.: 129)

Re: Я мало пока (+) -- Борис -- 26.08.01@11:05 (Чит.: 109)

Маленько больше вешу :) (-) -- iOleg® -- 26.08.01@11:10 (Чит.: 115)

66?:) (-) -- Борис -- 26.08.01@11:13 (Чит.: 93)

33 мля :) (-) -- iOleg® -- 27.08.01@06:21 (Чит.: 90)

А один мля это скока в кг?:) (-) -- Борис -- 27.08.01@07:21 (Чит.: 101)

2.12(12)....:) (-) -- iOleg® -- 27.08.01@08:01 (Чит.: 103)

Стойуий ты....оловянный солдатик ;-) -- Kastor -- 26.08.01@06:11 (Чит.: 159)
Вот не люблю я в залах заниматься (+) -- Sergio -- 26.08.01@02:29 (Чит.: 132)

А ты не по сторонам смотри(+) -- Yegi -- 26.08.01@14:05 (Чит.: 134)
Это не отвлекающий, а основной стимулирующий фактор (-) -- Ketzal -- 26.08.01@11:16 (Чит.: 121)

Видимо у меня не совсем то стимулируется... ;) (-) -- Sergio -- 27.08.01@10:19 (Чит.: 108)

Видимо :)))) (-) -- Ketzal -- 27.08.01@10:20 (Чит.: 106)

Re: Вот не люблю я в залах заниматься (+) -- Борис -- 26.08.01@09:41 (Чит.: 110)

' в области  кача для любителей-нехимиков - Стюарт МакРоберт. Его слова: я могу часами рассказывать о тренажёрах, кроссоверах и прочей билибирде. Но могу дать слово, что я сам не набрал ни грамма массы и ни миллиметра объёма, потратив годы на работу с тренажёрами. Так что - только свободные веса, тяжелейшие базовые упражнения - становая, приседы, жимы лёжа и стоя и т.д., которые запускают механизм роста на гормональном уровне (именно благодаря своей неимоверной тяжести). Например, он (равно как и большинство других современных методистов) вообще не рекомендуют делать упражнения чисто на трицепс или бицепс. Типа, и сами выростут, если в базовой "золотой тройке" будет прогресс. А без базы - это только зря утомлять организм. А все тренажёры - штука хорошая, когда желанная масса набрана, и начинается этап шлифовки и доведения мышц до ума (форма, тонус, твёрдость и т.д). Так что мне ещё годы и годы со становой и приседами корячится. Я даже верхний блок не тяну, а предпочитаю подтягиваться щироким хватом с блином 10 кг. на поясе.

Посылать уведомление об ответе:

[Индекс] [Посмотреть ветку] [Настройки] [DVDSpecial.ru]