2. Стараюсь вписаЦЦа в распорядок дня
3. Что бы держать вес в порядке вычеркнул на x@й из рациона картофель.
Результаты охренительные.
А так больше никаких ограничений!
Считаю лучше поиметь секс с женщиной чем с велосипедом!
Ну на воздухе еще перед шашлыком - футбол, волейбол, бадминтон, шашки...
' ... или то, как вы поддерживаете себя в достойной физ. форме (или не поддерживаете) - зарядка, виды спорта, диеты, распорядки дня, медитации и пр.
'
' Работа у всех так или иначе не связана с подниманием мешков - поэтому вопрос разрядки после многочасового сидения стоит, наверное, у многих.
'
' P.S. Я вот бегать стараюсь и небольшой комплекс гимнастик (Норбеков, йога) делать. До фитнесс-центра, как в былые времена, надо бы толком добираться начать
