'
' ====== У кого короткий? Правда что-ли?
'
' - осознание и упорядочивание всех своих мыслей. понимаешь, что ты их создаешь и контролируешь, а не они тебя. простые упражнения - пишешь 1,2,5 минут все, что приходит в голову. потом правишь лишнее. добиваешься того, чтобы в башке были только те мысли, которые ты желаешь видеть
'
' ====== Я регулярно этим с удовольствием занимаюсь. Наблюдая за количеством результата в зависимости от темы. Потом приходит самзнаешькто и говорит, что от стандарта отступать нельзя. С болью вываливаю весь мусор обратно. Его оказывается мало - начинаю мусор рожать - и вдруг приходит Новый год
'
' - попытка достичь состояния без мыслей. это сложно, 48 минут в такой практике - и ты Будда, пара секунд - уже приз в студию. упражнения - медитация на дыхание, мысль пришла - пропустил ее насквозь, ощущаешь только вдох и выход
'
' ====== Я круче Будды! Практически каждую неделю попадаю в такое состояние на совещаниях различного уровня. Совещания как правило длятся дольше 48 минут
'
