'
' точно! причем в этом случае, никакие книжки и не нужны )
С книжкой проще. Никаких отрицательных ощущений, никакой "борьбы с самим собой", никаких расстройств от того что отказался от "такого кайфа" и т.д. и т.п.
Дочитал последнее предложение в книжке: "А теперь иди, кури последнюю и завязывай", пошел, покурил и закрыл спокойно вопрос. Как будто и не курил раньше.
Единственно, пару раз было на автомате: сидишь за рабочим столом, вдруг вскакиваешь, делаешь шаг к выходу и тут же мысль: "А, я же не курю!"
