[Индекс] | [Посмотреть ветку] | [Настройки] | [DVDSpecial.ru] |
RE: в спортивных кружках [+]
Автор:
< >
Дата: 01.12.11, @18:57
В спортивных кружках наибольший эффект дают массовые заезды. Ну, когда впереди "едет" тренер, а за ним "мчится" группа. Тренер задаёт режим: скорость, режим нагрузки, и постоянно всё меняет - типа то в горку едем, то под горку катимся. Вот так получается очень эффективно, а одному - железную волю надо. ' Вообще, жрать меньше надо... Это основа, примерно 75% результата зависит от жратвы. Жрать надо не столько меньше, сколько другую еду. |
Сообщения в ветке