[Индекс] | [Посмотреть ветку] | [Настройки] | [DVDSpecial.ru] |
Я совершенно серьёзен (+)
Автор:
Дата: 14.03.03, @09:27
я штангу тягаю, мне одних углеводов мало. Орехи, при моей склонности к полноте - мне не очень идут. Кроме того, хотя я больше пауэрлифтингом занимаюсь, всё таки и бодибилдинговые аспекты мне интересны, то есть - увеличение мышечной массы. Без повышенного содержания протеинов (белков) в рационе, в первую очередь - животного происхождения, массу не наростишь. Да и соревнования у нас в зале местячковые через месяц, я как раз по Шейко на пиковые веса выхожу. И креатином закидываюсь по 5 гр. в день, и порошковые протеины и гейнеры начал глотать. Хочу хотя бы в приседании и становой тяге не обосраться, коль уж лёжа жму совсем смешные веса |
Сообщения в ветке