[Индекс] | [Посмотреть ветку] | [Настройки] | [DVDSpecial.ru] |
Мудрости - хоть .... жуй (+)
Автор:
Дата: 22.09.01, @03:16
в чистом ыиде гири - никто не тянет. Они присутствуют в зале, как некий символ, но не более. Тянут, жмут, приседают, поднимают - штангу. И только её. Как наиболее продвинутый снаряд для скорейшего достижения результата. Какого результата? Их, результатов, два: силовые показатели и мышечная масса (при минимизации жировой прослойки). Силовые показатели - интересны сами по себе. Если мужик в 60 лет жмёт лёжа с груди 180, и планирует через пару лет выйти на 210 - это и есть бодибилдинг в чистом виде. А мышечная масса: старея, человек начинает терять мышечную массу. Поддержание её в должном состоянии (упражнения с отягощениями и специальные высокобелковые диеты) - это один из путей до старости сохранять свежесть, активность и энергетику. Как же мерзко смотреть на эти заплывшие жиром лица и фигуры 30-и летних парней! На эти коротенькие пальчики, сжимающие стаканы со спиртным, суетливо поглощаемым. |
Сообщения в ветке